お知らせ カンジョー通帳｜なぜ、整わないまま出していくのか（番外編）
カンジョー通帳は完成させてから公開しません。整わないまま出していく理由、番外編の考え方、運用ルールをまとめた説明ページです。
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カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 10話 帰り道が軽い
この記事の要約言い返したあとの帰り道を歩く同じ景色なのに体感が変わるよろこが現れ成功を示す一回の行動の変化を実感する自分の流れに逆らえた軽さが残る🧭 判断ログ判断：うまく断れたときは小さく自分を祝う場面：怖かった行動ができたときやり方：その...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 9話 初めて言い返した日
この記事の要約荒れた空気の中で過ごす朝決めつけられたいかりが立ち上がるばつとよろこが同時に現れる事実だけを一文で返す衝突なく内側が大きく動く🧭 判断ログ判断：事実と違う指摘をされたときは一文で訂正する場面：責任を決めつけられたときやり方：「...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 8話 少し舐められる
この記事の要約断るようになってから空気の変化に気づく雑な頼まれ方にいかりが立ち上がるばつが不安を煽るまるが姿勢を整えさせる条件を返して主導を保つ🧭 判断ログ判断：雑に頼まれたときは即引き受けず条件を返す場面：軽く扱われた頼み方をされたときや...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 7話 思考の丘 再訪
この記事の要約小さなズレが重なり思考が散らかる思考の丘に再び入る事実・感情・考えに分けて整理する混ざっていたものが分離される一つの行動に絞り静けさが戻る🧭 判断ログ判断：頭が散らかったときは事実・感情・考えに分けて書く場面：混乱して何から手...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 6話 無理な誘いを流す
この記事の要約仕事終わりに誘いを受ける断りづらさや見栄が浮かび上がるいらなが不要な感情を流していく本音が「休みたい」に絞られる短く断り、軽さが残る🧭 判断ログ判断：気が乗らない誘いはその場で断る場面：疲れている日に誘われたときやり方：「今日...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 5話 欲求市場の声
この記事の要約日常の中で満たされない感覚が浮かぶ欲求市場のような景色が現れるほしいが欲望を次々に見せてくる本当に欲しいものが明確になる現実は変わらないが、内側に形が残る🧭 判断ログ判断：羨ましさを感じたときは欲しいものを1つ書く場面：他人を...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 4話 一人の昼休み
この記事の要約昼休みに一人で過ごす選択をする孤立したような感覚とかなしが現れるたのしが割り込んでくる一人の時間の過ごし方が見えてくる一人と孤独は違うと感じる🧭 判断ログ判断：一人が不安なときは外で5分座る場面：誰かといないと落ち着かない昼休...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 3話 空気が変わる
この記事の要約断った翌日、表面的には何も起きていない空気の微妙な変化に身体が先に反応するばつの声が不安を強めるよろこの静かな拍手が別の視点を差し込む現実は崩れず、関係はそのまま流れていく🧭 判断ログ判断：空気が気になったときは事実を3つ数え...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 2話 断ったあと静かだった
この記事の要約頼まれごとを前に、いつもの流れが頭に浮かぶ短く断るという選択を実行するいかりとかなしが同時に立ち上がる現実は崩れず、静かに進み続ける自分の中に一本の線が引かれる🧭 判断ログ判断：無理な依頼をされたときは短く断る場面：余裕がない...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 1話 返事を止めた日
この記事の要約頼みごとに対して反射的に返事をしそうになる場面まる・ばつ・かんがの声が同時に立ち上がる三秒待つことで自分への問いが生まれる余裕の有無にその場で気づく外は変わらず、内側の反応だけが変わった物語昼すぎだった。手を動かしている途中で...