カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第10話｜あの頃の自分も、わたしを生かしていた
この記事の要約朝の状態が以前とは違い、内側が静かになっていた。過去の自分の行動を一つずつ見直した。否定していた行動には、それぞれ理由があった。内面のキャラが整理され、役割が見えてきた。すべてを変えなくても動ける状態があると分かった。物語朝の...
2026-05
カンジョー通帳 
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第9話｜一分だけ動いたら流れが変わった
この記事の要約やることの多さを見た瞬間、動きが止まった。全部をやる前提を外し、一分だけ動く選択をした。たのしが入り、小さな行動を指した。わずかな動きでも、状態が止まりから動きへ変わった。一分だけ動くことで、次に繋がる感覚が残った。物語帰って...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第8話｜いらない荷物を下ろしたあと
この記事の要約朝、浮かんだ焦りの思考をそのまま採用しなかった。過去や他人基準など不要な前提を外した。いらなが入り、持つものと外すものを分けた。仕事中の依頼に対して一度止まり、断る選択をした。持ち方を変えるだけで、動きが軽くなると分かった。物...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第7話｜今までありがとうと言えた
この記事の要約内側に残っていた止まった状態の自分を再び見つけた。これまで見ないままにして、先に進もうとしていた。弱さだと思っていたものは、止まり続けていた状態だった。否定せずに触れ、抱えたことで変化が起きた。受け入れたことで、動きの重さが変...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第6話｜暗闇の中に、うずくまる自分がいた
この記事の要約やりたい方向は見えているのに、動けない重さが残っていた。外ではなく内側を見ようとし、静かな状態をつくった。暗闇の中に、うずくまる自分の存在が浮かび上がった。過去に止まったままの状態が残っていることに気づいた。進めない理由は能力...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第5話｜本当はこう生きたかった
この記事の要約疲労に気づいてから、自己否定の声は少し静かになった。その代わりに、内側から別の問いが浮かぶようになった。帰り道で立ち止まり、「どう生きたいか」が言葉になった。ほしいが現れ、望みを押し込めていたことに気づいた。現実は変わらなくて...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第4話｜弱いから苦しいのではなかった
この記事の要約帰宅後、何もできないまま時間だけが過ぎていた。自分を責める声が出たが、かんがが整理を始めた。実際には仕事や移動で消耗していた事実があった。すべてを弱さと決めつけていたことに気づいた。原因を見直したことで、力を抜く判断に変わった...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第3話｜大丈夫と何度も言っていた
この記事の要約「どうせ無理」という反応のあと、不安が先に動く状態が続いていた。朝や夜など、何も起きていない段階で消耗が始まっていた。その中で「大丈夫」という言葉を繰り返していた。かんがで整理すると、それは状態を維持するための反応だった。止ま...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第2話｜どうせ無理が口ぐせになっていた
この記事の要約朝の時点で内側の動きが重く、考えが先に進んでいた。「変えたい」と思った直後に「どうせ無理」という反応が出た。かんがで整理すると、過去の失敗の記憶が影響していた。かなしの状態が近く、動きを止める流れができていた。否定を事実ではな...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第1話｜また今日も自分に負けた気がした
この記事の要約帰宅した瞬間に力が抜け、何も始められなかった。やるつもりだった跡だけが机の上に残っていた。「また自分に負けた」と感じる中で、ばつが出ていた。かんがで整理すると、消耗している事実にも気づいた。動けない自分を責める前に、状態を見る...