カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 12話 見栄を捨てる
この記事の要約ガラスに映る自分の姿勢に違和感を持つ無理に強く見せていたことに気づく外側を固める癖を自覚するいらなが不要なものを示す肩の力を抜いた立ち方に戻る🧭 判断ログ判断：強く見せたくなったときは肩を下げる場面：人の目を気にして肩に力が入...
L2思考素材
カンジョー通帳 
カンジョー通帳 広げたいのに動けなかった朝
この記事の要約考えは浮かぶのに、ひとつも決められず手が止まっていた新しいことを入れたい気持ちと崩したくない不安が混ざっていた思考の丘で感情と内面の声を並べて整理した完成ではなく、次の一歩だけ決めると判断した小さく流れが動き出した感覚だけが残...
お知らせ 迷って動けない朝の感情の渋滞
この記事の要約 やりたい気持ちはあるのに、朝から手が止まっていた 不安や焦りと同時に、やりがいやワクワクも混ざっていた 自己満足や他との比較が思考のブレーキになっていた 未確定なまま全部を決めようとして動けなくなっていた 役割を下げることで...
カンジョー通帳 動けないまま積み上がっていく計画
この記事の要約全体プランを整理し、設計図として整えたやることは明確なのに、手が止まったままだった整えすぎたことで、最初の一歩が重くなっていた完璧な設計よりも、1つの記事を書くことを選んだ動けない理由は不足ではなく過多だったと気づいた整いすぎ...
カンジョー通帳 同じ出来事を違う意味で見る朝
この記事の要約同じ作業をしているのに、意味の薄さに違和感を感じた朝進んでいる実感がなく、静かなかなしさに近い感覚が残った思考の丘で「意味は固定されていない」と気づく角度を変えることで、同じ行動の価値が変わると捉え直した価値を増やすのではなく...
カンジョー通帳 軽くする判断に触れた朝
この記事の要約作ることではなく、何を作らないかという視点に触れた朝焦りの質が変わり、静かな「たのし」に近い感覚が生まれた内側を壊さず外に出すための「変換」という認識に変わった削ること、軽くすることが重要だと理解した完成ではなく、軽く置いてい...
カンジョー通帳 毎日、昨日の自分の壁を超えていく
この記事の要約2026.03.02、わたしは「毎日、昨日の自分の壁を超えていく」と決めた。清掃の日常バイトだけでは壁は超えていかない、と感じている。筋トレを通して、自分の壁を越える行動を増やしていく。副業、早起き、姿勢、経済管理も同じく壁越...
カンジョー通帳 未来の俺との本音の会話
この記事の要約未来のわたしが、今のわたしに本音だけを語る時間にすると決めた望む未来は「心底、満足して眠れる未来」だと明確にしたやらなかった後悔を避けるために、迷っても進めと自分に言い切った完璧主義や正解探しを手放し、軽く動いて続ける方針を置...
カンジョー通帳 カンジョー通帳：大丈夫を言い続けた日々
この記事の要約わたしは何千回も「大丈夫」と言い続けてきた。本や言葉に救われながら、崩れないために積み重ねてきた。小さな挑戦が、次の一歩の燃料になった。独立という選択肢は、突然ではなく連続の中にあった。「大丈夫」は、いまでは未来への合図になっ...
カンジョー通帳 発想の仕方 ― わたし流のズラしと思いつき
この記事の要約わたしの発想は、まじめに考えるより「ズラし」や「遊び」から始まる。歌での色遊び（「俺色にそまれ」）や名前遊び（苗字に一角を足す）が具体例。逆説で返す・考えなしにボケることで、余白をつくって広げる。相手のキーワードを拾い、最後に...