カンジョー通帳 シリーズ6｜第10話｜崩れる夜
この記事の要約主人公は、以前のような毎日へ戻り始めていた。未来の景色も止まり、何も感じられなくなっていた。部屋で動けないまま、動画だけを流し続ける。まるは、「このままだと本当に止まる」と静かに告げる。主人公は、未来を見てしまったからこその苦...
焦り
カンジョー通帳 
カンジョー通帳 シリーズ6｜次の景色が近づいてくる｜第2話｜部屋の中の筋トレ
この記事の要約仕事から帰宅後、そのまま寝落ちして夜になっていた。今日も何も出来なかった感覚だけが残っていた。筋トレ動画を見たあと、急に身体を動かしたくなった。腕立て伏せを三回だけやり、息が上がった。ノートへ「三回でも、ゼロじゃない」と書き残...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌われても崩れない人になる｜第3話｜全員に嫌われた気がした
この記事の要約朝の違和感から周囲の反応を確認し始めたばつが「全員に嫌われている」と広げ始めた何気ない空気や沈黙が拒絶に見えていたいらなが「本当に全員か」と止めた“全員”という言葉が外れたことで少し軽くなった物語朝の違和感は、まだ残っていた。...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第9話｜一分だけ動いたら流れが変わった
この記事の要約やることの多さを見た瞬間、動きが止まった。全部をやる前提を外し、一分だけ動く選択をした。たのしが入り、小さな行動を指した。わずかな動きでも、状態が止まりから動きへ変わった。一分だけ動くことで、次に繋がる感覚が残った。物語帰って...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 7話 思考の丘 再訪
この記事の要約小さなズレが重なり思考が散らかる思考の丘に入り、かんがが現れる事実・感情・考えに分けて書く混ざっていたものが分離される一つの行動に絞り動きが戻る🧭 判断ログ判断：頭が散らかったときは事実・感情・考えを3行で書く場面：やることが...
カンジョー通帳 手を動かすことでしか見えないもの｜カンジョー通帳シリーズ1・第4話
この記事の要約焦りと恥ずかしさを言葉にしたあと、ようやく行動の段階が来た考えすぎて止まる時間もあったが、机に向かうことで現実に触れられた1行書くことで迷っていた時間が素材に変わり、“手の跡”が残っていった動くことは結果のためではなく、“今の...
カンジョー通帳 ぬるま湯の中で見えたもの｜カンジョー通帳シリーズ1・第5話
【この記事の要約（5行）】・職場の緩い空気の中で感じた違和感・自分だけが焦っているような感覚・本気を出せないもどかしさ・温度差に気づいた夜・その差が、次に進む合図だった緩い空気の中で職場は、みんな緩い。悪い人はいないし、ピリピリした雰囲気も...
カンジョー通帳 マッチョになってやる！
【この記事の要約（5行）】ノートの上に描かれたマッチョな猫。赤いパンツに黒いサングラス、妙に自信満々のポーズ。その横でわたしの手がペンを握っている。現実の体と、紙の上の理想の体。その距離を、わたしはまだ測りきれていない。紙の上の完成形描きな...
カンジョー通帳 アウトプット
【この記事の要約（5行）】・マイクを握る猫の横で、感情の顔が膨れ上がる。・背景は歪んだ緑の光で渦を巻いている。・笑いも怒りも混ざり合っている。・わたしはその中に立っている。・外に出すほど、内側が騒がしくなる。渦の中のステージライトは当たって...
カンジョー通帳 にやけたハート
【この記事の要約（5行）】・わたしの中にある、にやけた感情の正体。・赤とピンクの境界で笑う顔。・黄色い輪郭に囲まれた熱。・うまく隠せない本音。・それでも、消さないと決めた。にやけてしまう瞬間わたしの心は、ときどき勝手ににやける。理由はたいし...