カンジョー通帳 シリーズ7｜カンジョー箱誕生編｜第4話｜全感情資産化計画
この記事の要約仕事帰りの夜、部屋で動けないままスマホを見ていた前向きな言葉だけを残そうとしていたことに違和感が出始めた苦しかった感情の方が強く記憶に残っていることに気づいた良い感情だけでは人生そのものは残らない感覚があった「全部、残してみた...
C12内省深化
カンジョー通帳 
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌われても崩れない人になる｜第9話｜小波にいちいち沈まなくなった
この記事の要約職場の重い空気に反応しながらも、全部を背負わなくなっていた相手の機嫌を自分原因だけで考えなくなってきた「流していいものもある」という感覚が少し入ってきた小さな違和感を一日中引きずる感覚が弱まっていた全部に反応しない軽さが、少し...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌われても崩れない人になる｜第8話｜理解されなくても進む
この記事の要約帰りの電車で、自分の変化を少し感じていた周囲からどう見られているかの怖さは残っていた「全員に理解されなくていい」という感覚が残った短期評価ではなく、自分の方向を見直した全部に説明しなくても進める感覚が少し出てきた物語帰りの電車...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌われても崩れない人になる｜第5話｜本当はこうありたかった
この記事の要約仕事帰り、人の顔色ばかり見ていたことに気づいた「嫌われたくない」が行動の基準になっていたほしいが「本当はどうなりたいか」を問いかけた防御ではなく方向を見る感覚が少し戻ってきた周囲ではなく、自分の人生を見たい感覚が残った物語仕事...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌われても崩れない人になる｜第4話｜近すぎると大きく見える
この記事の要約数日前の違和感を何度も思い出していたばつは「やっぱり何かある」と広げ続けていたかんがが「どのくらいの話か」を確認した一年単位で見直すと印象が変わった近すぎる出来事ほど大きく見えていたと気づいた物語朝から続いていた違和感は、まだ...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌われても崩れない人になる｜第2話｜数秒の出来事で一日を失っていた
この記事の要約朝の小さな違和感を仕事中ずっと引きずっていたばつが最悪予測を繰り返し、かなしが残り続けた何も起きていないのに内側だけが消耗していたかんがが「処理が終わっていない」と整理した問題よりも“引きずり方”が疲労を大きくしていた物語朝の...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第10話｜あの頃の自分も、わたしを生かしていた
この記事の要約朝の状態が以前とは違い、内側が静かになっていた。過去の自分の行動を一つずつ見直した。否定していた行動には、それぞれ理由があった。内面のキャラが整理され、役割が見えてきた。すべてを変えなくても動ける状態があると分かった。物語朝の...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第7話｜今までありがとうと言えた
この記事の要約内側に残っていた止まった状態の自分を再び見つけた。これまで見ないままにして、先に進もうとしていた。弱さだと思っていたものは、止まり続けていた状態だった。否定せずに触れ、抱えたことで変化が起きた。受け入れたことで、動きの重さが変...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第6話｜暗闇の中に、うずくまる自分がいた
この記事の要約やりたい方向は見えているのに、動けない重さが残っていた。外ではなく内側を見ようとし、静かな状態をつくった。暗闇の中に、うずくまる自分の存在が浮かび上がった。過去に止まったままの状態が残っていることに気づいた。進めない理由は能力...
カンジョー通帳 シリーズ1｜嫌いな自分も、自分自身で抱きしめる｜第4話｜弱いから苦しいのではなかった
この記事の要約帰宅後、何もできないまま時間だけが過ぎていた。自分を責める声が出たが、かんがが整理を始めた。実際には仕事や移動で消耗していた事実があった。すべてを弱さと決めつけていたことに気づいた。原因を見直したことで、力を抜く判断に変わった...