カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 10話 帰り道が軽い
この記事の要約頼まれた作業をその場で断る帰り道で身体の軽さに気づくよろこが現れ動きで示す自販機で飲み物を買い区切りを作る流れを一度止めた感覚が残る🧭 判断ログ判断：言い返したあと帰り道で飲み物を1本買う場面：断る言葉を言えた直後の帰り道やり...
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カンジョー通帳 
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 9話 初めて言い返した日
この記事の要約朝から荒れた空気の中で過ごしていた決めつけられたことで内側に反応が起きたいかりとばつが同時に動いた事実だけを一文で伝えた衝突せずに内側の動きだけが変わった🧭 判断ログ判断：決めつけられたときは事実を一文で伝える場面：やっていな...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 8話 少し雑に扱われる
この記事の要約断るようになってから周囲の頼み方の変化に気づく雑な依頼に対していかりが立ち上がるばつが不安を重ねてくるまるが姿勢を崩さない判断を促す条件を返すことで自分の流れを守る🧭 判断ログ判断：雑に頼まれたときは即引き受けず条件を返す場面...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 7話 思考の丘 再訪
この記事の要約小さなズレが重なり思考が散らかる思考の丘に入り、かんがが現れる事実・感情・考えに分けて書く混ざっていたものが分離される一つの行動に絞り動きが戻る🧭 判断ログ判断：頭が散らかったときは事実・感情・考えを3行で書く場面：やることが...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 5話 欲求市場の声
この記事の要約昼休みのあとも意識が現実に戻りきらない通路が欲求市場のように見え始めるほしいが並ぶ欲求を次々と見せてくる曖昧だった不足が具体的に見える現実は変わらないが内側に形が残る🧭 判断ログ判断：羨ましさを感じたときは欲しいものを1つ書く...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 4話 一人の昼休み
この記事の要約昼休みに一人で過ごす選択をした周囲から切り離されたような感覚が出てきたかなしとたのしが同時に現れた一人の時間の使い方が見えてきた一人と孤独は違うと分けて捉えた🧭 判断ログ判断：一人が不安なときは外で5分座る場面：誰かといないと...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 3話 空気が変わる
この記事の要約断った翌日、表面的には何も起きていなかった身体が先に微妙な違和感を感じ取ったばつの声が過去の行動に戻そうとする現実の事実を数えることで状態を確認した関係は崩れず、そのまま流れていった🧭 判断ログ判断：空気が気になったときは事実...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 2話 断ったあと静かだった
この記事の要約以前から引き受けていた頼みごとを、今回は断った。断る直前に胸がざわつき、内側で感情が揺れた。短く断る言葉は重く、自分の線を引く感覚があった。相手の反応は淡々としていて、世界は変わらなかった。自分の中にだけ、小さな境界線が残った...
カンジョー通帳 シリーズ2外界 現実起動編 1話 返事を止めた日
この記事の要約 頼みごとに反射で返事をしそうになる場面があった。 内側で、進める声・怖がる声・考える声が同時に動いた。 三秒だけ待つことで、自分への問いが生まれた。 余裕の少なさと疲れに、その場で気づけた。 外側は変わらず、内側の反応だけが...
カンジョー通帳 ハートライダーの変身のポーズ
この記事の要約 作業を始める直前、机の前で手が止まる瞬間があった。 不安を示すばつと、未来を示すまるの間で思考を整理した。 立ち上がり、口角を上げて3秒間ニヤける行動を取った。 その動作によって、自分が主導して行動する状態へと切り替わった。...